躺著選床墊才是真理

     早晨醒來(lái)腰酸背痛？多半是床墊沒(méi)給您的身體提供足夠的支撐，使得身體無(wú)法完全放松。舒適睡眠的第一要素就是要選擇一個(gè)適合自己的好床墊，因?yàn)楹玫拇矇|不僅可以有效支撐身體，減輕肩、頸、背、腰的壓力，還可以緩沖在睡眠中因?yàn)榉矶a(chǎn)生的震動(dòng)。人的一生，有1/3的時(shí)間是在床上度過(guò)，優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量離不開(kāi)一款好的床墊。該如何挑選一款質(zhì)量放心、舒適的床墊呢？跟我們來(lái)看看吧。

選購(gòu)床墊三要素：聞、躺、看、摸

       三要素之一聞：天然材料制成的床墊，如山棕、純?nèi)槟z墊，綠色環(huán)保眾所周知，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標(biāo)的聚氨酯類(lèi)化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。因此我們買(mǎi)床墊時(shí)首先要聞一聞，高質(zhì)量的床墊，聞上去不會(huì)帶有刺鼻的氣味。

      三要素之二躺：在選擇床墊時(shí)候應(yīng)該按照自己的習(xí)慣性睡姿進(jìn)行測(cè)試。如果習(xí)慣側(cè)睡，那么您可嘗試舒適承托的床墊，讓肩部和臀部陷進(jìn)床褥，提供對(duì)身體其他部位的承托。如果習(xí)慣仰睡，頸部及腰部的承托十分重要，這樣的話(huà)要選擇稍微堅(jiān)實(shí)的床墊，使這些身體部位不至于陷入太深；

      三要素之三看：因?yàn)椴煌纳砀唧w重，應(yīng)選擇不同類(lèi)別的床墊。要看與自己身高體重相符合的床墊，體重越大，就適合硬一些的床墊，體重較輕者則適合軟一些的床墊。

      三要素之四摸：摸床墊的質(zhì)地和舒適度是否合適。